Тренировки на спину

Все о тяге горизонтального блока: что это такое, зачем она нужна и как правильно выполнять + разбор ошибок от профи

Приветствую всех, кто хочет стать сильнее, мускулистее, рельефнее и просто укрепить [...]

ТОП-10 базовых и изолирующих упражнений для глубокой прокачки спины + лайфхаки от тренера

Физкульт привет спортсменам и желающим ими стать! Сегодня на очереди ещё одна [...]

Качаем спину в домашних условиях: с чего начать, комплекс эффективных упражнений + разбор частых ошибок от профи 

Всем привет, дорогие читатели. Вот уже, который год я работаю тренером в одном из [...]

Топ-5 лучших упражнений для прокачки задней дельты

Доброго времени суток, друзья! По мнению многих накаченный мужчина должен выглядеть [...]

3 вида тяги гантелей в наклоне для эффективного развития мышц спины

Здравствуйте, читатели! Сегодня объектом изучения будет тяга гантелей в наклоне. Я [...]