Тренировки на плечи

ТОП-7 видов отжиманий на плечи, которыми можно подкачать мышцы + 2 пример тренировки для дома

  16.12.2018
  Add Comment
Здравствуй дорогой читатель! Сегодня поговорим об увеличении мышечной массы [...]

Как правильно делать тягу штанги к подбородку: плюсы и минусы широкого хвата + разбор правильной техники выполнения

  15.12.2018
  Add Comment
Приветствую почитателей активного образа жизни, спорта, здорового тела. Сегодня я [...]

3 вида жима гантелей над головой для прокачки мышц плечевого пояса

  07.07.2018
  Add Comment
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня вы познакомитесь с еще одним упражнением для [...]

Как сделать идеальные плечи с помощью протяжки со штангой стоя: правильная техника и результаты

  06.07.2018
  Add Comment
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я познакомлю вас с упражнением, которое [...]