Старт новичка

Тренировки на улице — бесплатный тренажер у дома

Воздух. Свобода. Вот что тянет любителей ЗОЖ проводить тренировки на свежем воздухе. [...]

Большой гид по базовым упражнениям на все группы мышц: правильная техника выполнения + примеры тренировок

Приветствую всех, кто любит спорт и активный образ жизни. Сегодня мы поговорим о том, [...]

Как и с чего начать занятия пауэрлифтингом: техника базовых упражнений и примеры тренировок для начинающих

Приветствую почитателей силы, атлетизма и здорового образа жизни. Сегодня я расскажу [...]