Астронавт NASA показал, как он заново учился ходить по Земле

Когда человек долго находится в космосе и на него не оказывается земная гравитация, то по возвращении на планету у него могут наблюдаться серьезные проблемы с пространственным осознанием. Именно с таким негативным эффектом в свое время столкнулся астронавт аэрокосмического агентства NASA Дрю Фейстел,Read More

Зачем спортсменам гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) и почему она считается легальным допингом

Приветствую всех любителей здорового спорта и физического развития. Сегодня я затрону тему спортивных добавок, а точнее, ГАМК (чаще известна как GABA). В индустрии спортпитания существует масса малополезных и даже бездейственных добавок, которые навязываются мощным маркетингом. Но гамма-аминобутировая кислота представляет собой приятное исключение.Read More

Как выбрать хорошую силовую скамью для жима: рейтинг лучших для дома + инструкция по изготовлению своими руками

Приветствую всех любителей силового спорта, фитнеса и здорового образа жизни. Сегодня я расскажу вам о таком простом и привычном инструменте, как скамья для жима. Но речь пойдет не только о том, что на ней можно выполнять и почему в спортзале у этогоRead More

Австралийские ученые предлагают лечить деменцию ультразвуком

В следующем году начнутся клинические испытания нового многообещающего метода лечения деменции и других нейродегенеративных расстройств, связанных с накоплением в мозге токсичных белков. Исследователи из Квинслендского университета предложили удалять эти белки с помощью ультразвука. В ходе испытаний на лабораторных животных новая терапия показаRead More

ТОП-7 видов отжиманий на плечи, которыми можно подкачать мышцы + 2 пример тренировки для дома

Здравствуй дорогой читатель! Сегодня поговорим об увеличении мышечной массы плечевого пояса. Дельты закрепили за собой статус мышц, которые тяжело прокачать. Это связано с тем, что плечи сложно «почувствовать», включить в работу. Вдобавок рост мышц и количество тестостерона с возрастом уменьшается, плечи сложнееRead More

Как правильно делать тягу штанги к подбородку: плюсы и минусы широкого хвата + разбор правильной техники выполнения

Приветствую почитателей активного образа жизни, спорта, здорового тела. Сегодня я расскажу вам об особенностях одного упражнения, которое гарантированно поможет создать развитые плечи и улучшить общую эстетику фигуры. Конечно же, это тяга штанги к подбородку широким хватом, которая (по странному стечению обстоятельств) неRead More

Все о гонадотропине в бодибилдинге: действие на организм, схема курса и противопоказания + отзывы принимавших

Приветствую всех ценителей крепкого тела и твердой воли! Часто культуристы для достижения спортивных рекордов, нарастания мышечной массы применяют стероиды, тестостероновые курсы. Это приводит к тому, что концентрация синтетического тестостерона в организме увеличится. После курса анаболиков часто наблюдается резкий спад синтеза собственного мужскогоRead More