16 причин попробовать спирулину

Спирулина – это одноклеточные голубые водоросли, которые считаются самыми богатыми белками среди растений. Спирулина – это пружинный планктонный организм. В основном встречается в теплых, щелочных и вулканических озерных водах. Спирулина часто называется артроспир, сине-зеленые водоросли, цианобактерии или цианофиты. Откуда она взялась ХотяRead More

7 причин есть черный перец каждый день

Любите перец? Я обожаю! Оказывается, он не только поддерживает пищеварение и снимает боль, но и защищает от слабоумия. Вот 7 причин, по которым стоит есть перец как можно чаще. Оглавление 1. Ускоряет обмен веществ Пиперин — это соединение, которому перец обязан большей частьюRead More

Как правильно спать чтобы высыпаться?

Одной из основ здоровья человека был и остается сон. Он нужен нам чисто физиологически, как например воздух и еда, а также вода. Спать нам нужно как понимаете для того чтобы быть в оптимальном состоянии духа и полным энергии. Но задумывались ли мыRead More

Тренировки на улице — бесплатный тренажер у дома

Воздух. Свобода. Вот что тянет любителей ЗОЖ проводить тренировки на свежем воздухе. Следить за своим здоровьем, и при этом не посещать тренажерный зал. Как такое возможно мы и разберем в этой статье. Оглавление Почему на улице Причин подтолкнувших людей тренироваться на улицеRead More

Как начать бегать, если никогда не бегал

Живот висит… Ну ладно не висит. Игриво натягивает на себе футболку. А уже лето не за горами, пляжный сезон, поход на шашлыки в шортах. Ну вы понимаете к чему я, да? Все же понимают, что для достижения идеального тела нужно заниматься спортом.Read More

Как усмирить ненасытный аппетит

Летом мы не можем напиться воды, её все мало и мало, а зимой, как ни странно, она не лезет, вот как не старайся. Противоположное дело обстоит с аппетитом — летом его не дождешься, то ли аппетит зимой — коня бы съели вRead More

Рацион питания и система тренировок чемпиона Хабиба Нурмагомедова

Один из известных бойцов ММА Хабиб Нурмагомедов, входит в элиту мировых лидеров спортсменов смешанных единоборств. Подробнее читайте здесь: https://otstavka.net/bonus/. Дагестанский «Орел» достойно представляет Россию на мировых турнирах в легком весе этого вида спорта. Постоянные тренировки, трудолюбие, неимоверные усилия над собой, упорная работаRead More