Как привести себя в форму за месяц?

Если вы считаете, что за 24 дня вы не способны привести себя в отличную спортивную форму, то вы глубоко ошибаетесь. Но скажем честно – для этого вам придется поработать, зато в итоге вы выйдите на пляж, не сомневаясь, что женщины смотрят наRead More

Стресс запускает в человеке процессы, приводящие к быстрому ожирению

Иногда поедание огромного количества пищи буквально спасает людей от стресса. Весьма логично, что при этом они довольно быстро набирают вес, однако объем съеденной еды в этом случае играет далеко не самую главную роль. Исследователи из Института медицинских исследований Гарвана обнаружили, что приRead More

Ожирение может привести к разрушению головного мозга

Чем больше ученые изучают ожирение, тем больше они убеждаются в его губительном воздействии на организм человека. Исследователи из Нидерландов обнаружили, что при накоплении жира в теле страдает даже человеческий мозг — снижение количества серого вещества приводит к изменениям в его структуре. ОткрытиеRead More

Топ-7 ошибок натурального бодибилдинга

Здравствуйте, друзья, сегодня я хочу прервать цикл статей про идеальные упражнения и рассказать о главных ошибках натурального бодибилдинга. Всю жизнь я занимался без использования фармакологии и достиг очень хороших результатов. Да, это чуть дольше, чувствительнее переносились все эксперименты над программами, питанием, упражнениямиRead More

Идеальное упражнение для грудных мышц: на все остальные можно забить

Сегодня продолжаю тему идеальных упражнений, и речь пойдёт о грудных мышцах. Я Вам расскажу, о том самом простом, базовом и широко известным упражнении на грудные мышцы, которое Вы обязательно должны иметь в своей тренировочной программе – это жим на наклонной скамье штанги.Read More

Идеальное упражнение на бицепс, которое игнорируют в залах

Речь сегодня пойдёт о прокачке бицепса. Все парни, в подростковом возрасте, да и не только, хотели иметь красивый округлый бицепс, как у Шварценеггера. Главная ошибка Главная ошибка всех занимающихся с акцентом на бицепс – это откладывание остальных групп мышц «на потом». ТакRead More

16 причин попробовать спирулину

Спирулина – это одноклеточные голубые водоросли, которые считаются самыми богатыми белками среди растений. Спирулина – это пружинный планктонный организм. В основном встречается в теплых, щелочных и вулканических озерных водах. Спирулина часто называется артроспир, сине-зеленые водоросли, цианобактерии или цианофиты. Откуда она взялась ХотяRead More