Обзор на Superior Amino 2222 (Optimum Nutrition): как правильно принимать и на какие результаты рассчитывать + отзывы

Приветствую, дорогие друзья! Сегодня я расскажу о пользе аминокислотных комплексов. Без использования строительных материалов, из которых состоят мышечные белки, прогресс в наращивании мускулатуры становится затруднительным, а то и вовсе невозможным. По этой причине следует регулярно принимать комплексные аминокислоты, такие как amino 2222.Read More

Что такое периодизация и зачем она нужна в бодибилдинге + схема, что делать если нет роста в тренировках

Приветствую всех, кто хочет быть более мускулистым, рельефным, выносливым и просто здоровым. Сегодня я расскажу об инструменте, без которого вы можете забыть о росте и прогрессировании. Периодизация в бодибилдинге – это краеугольный камень всей подготовки, вокруг которого будут строиться как недельные циклы,Read More

ТОП-4 комплекса упражнений с гирей для прокачки всего тела + 2 полноценные программы тренировки для дома и зала

Приветствую заинтересованных спортивной тематикой читателей! Сегодня у нас на очереди обзор тренировок со снарядом, набравшим популярность ещё во времена Советского Союза. Скорее всего, многие уже догадались, о чём пойдёт речь. Да, мы будем рассматривать упражнения с гирей, их разновидности, а также узнаем,Read More

Идеальный двухдневный сплит для новичков (подойдет и девушкам) + примеры на массу

Приветствую всех поклонников физического развития, эстетичного, сильного и здорового тела. Сегодня мы рассмотрим сплит – одну из базовых методик, которая позволяла создавать чемпионов и легенд в бодибилдинге на протяжении десятков лет. Тем не менее, уделять внимание мы будем лишь двум тренировочным днямRead More

Влияние Коэнзима Q10 на наш организм

В поддержании состояния многих тканей и органов нашего организма принимает участие множество веществ. Одними из основных таковых являются ферменты. Они используются как катализаторы большинства реакций нашего организма. К таким ферментам, или как их называют в химии – энзимам, относится кофермент Q10 (коэнзимRead More

Сколько жмет Дуэйн Джонсон: рост и вес, рацион питания по дням + программа тренировок Скалы

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения. Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон!Read More

ТОП-3 самых лучших комплекса упражнений для утренней зарядки девушкам, мужчинам и подросткам

Доброго здоровья, уважаемые спортсмены и желающие ими стать! В этой статье мы поговорим, наверное, о самой полезной штуке, которую нужно делать повседневно, хоть многие этого и не придерживаются. Да, это утренняя зарядка! Почему же она такая эффективная и почти каждый врач советуетRead More